Método Feldenkrais no es “ejercicio” en el sentido convencional. Para sacar el máximo provecho de las clases te sugiero seguir estos principios:

• Mínimo esfuerzo: Intenta realizar todos los movimientos con el mínimo esfuerzo posible. Sorprendentemente, cuanto menos esfuerzo hagas, ¡más efecto notarás!
• Escucha tu cuerpo: Si sientes dolor o alguna molestia, pausa, reduce la velocidad o el rango de movimiento o simplemente sáltate ese paso de la clase. En Feldenkrais menos es más :). 
• Movimiento consciente: Sé lento y suave para poder percibir hasta las diferencias más pequeñas.
• Evita llegar a la sensación de estiramiento muscular. Es contraproducente. 
• Descansa cuando lo necesites: Descansa siempre que lo necesites. Los descansos no son para tus músculos, sino para tu sistema nervioso. Refrescan tu atención, te permiten observar y comparar.
• En la posición de boca arriba, siempre pon una toalla doblada debajo de tu cabeza para que el cuello esté relajado y suelto. Evita usar cojines blandos, ya que estos pueden restringir el movimiento de la cabeza.

Las indicaciones de dirección (Rueda la pelvis hacia abajo) siempre se refieren a la persona como si estuviera de pie, sin importar si estás tumbado, de pie o sentado. Abajo siempre es hacia los pies y  arriba hacia la cabeza.