Beneficios
Mejora
la movilidad
Reduce el dolor de articulaciones, músculos y tendones.
Mejora la calidad
del sueño
Aumenta la energía
Aumenta la coordinación y la flexibilidad
Reduce el estrés y aumenta la capacidad de relajación
Mejora el rendimiento deportivo
Mejora
la postura
La mejor forma de conocerlo es experimentarlo
Cómo se practica
Clases grupales de ATM
Las clases de ATM (del inglés Awareness Through Movement lessons) duran entre 50 y 60 minutos y están pensadas para que cualquier persona pueda realizarlas, sin importar su edad o condición física.
Cada participante explora los movimientos a su manera, encontrando la forma que mejor se adapta a sí mismo.
Cada clase es una pequeña exploración de movimientos lentos y conscientes, guiada por la voz del profesor.
Las clases de Feldenkrais tienen muchos efectos positivos en cuerpo y mente, como mejorar la postura y la movilidad, reducir tensiones, aumentar la conciencia corporal y la coordinación, favorecer la relajación y potenciar la facilidad en los movimientos cotidianos
Sesiones individuales de IF
Las sesiones de Integración Funcional duran entre 50 y 60 minutos y siguen los mismos principios que las clases de ATM, pero de forma más personalizada.
Durante la sesión, estás pasivo mientras el profesor guía tus movimientos con un toque suave y respetuoso, adaptándose a tus respuestas. Desde fuera, puede parecer un masaje, pero en realidad trabaja a un nivel más profundo, ofreciendo una experiencia única y transformadora.